欢迎来到野望文存-休闲运动!
当前位置:野望文存-休闲运动 > 热点资讯 > 轮滑 >  轮滑抗磨脚教程,专治各种轮滑磨脚问题

轮滑抗磨脚教程,专治各种轮滑磨脚问题

发表时间:2019-02-02 00:00:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【


轮滑鞋磨脚,

一直都是轮滑玩家经常碰到的问题。

好不容易省吃俭用买到一双轮滑新鞋,

却因为要适应鞋子滑行磨合期,

出现磨脚的情况。

尤其是追求速度,

钟爱速滑鞋的轮滑玩家,

更是容易在磨合期被虐的血肉模糊。



而一般来说只要脚型正常,在购买的轮滑鞋尺寸和质量也没有问题的情况下,滑行中的磨脚,大多数都是可以通过修正训练来解决。今天小编就针对玩家在滑行中经常遇到的几个磨脚问题,为大家整理了参考解决方法。

 

问题一:脚后跟磨脚

01


后脚跟磨脚部位,包括脚跟两侧和后跟。造成这种情况的原因,一是鞋子尺码不合适,鞋身后跟过紧;二是如果轮滑鞋合适情况下磨脚后跟,那么这就可能是在滑行过程中的不正确方式了,主要表现为脚尖向后蹬地发力或者前轮拖地等不当滑行习惯。


解决方法


遇到这种情况,首先要先检查轮滑鞋是否适合自己,再者就是向专业人士请教正确滑行发力动作,勤加训练学会用脚跟发力,侧向蹬地等安全滑行动作。

 

问题二:脚踝两侧磨脚

02

 


脚踝两侧磨脚,一般来说原因也有两个。一,是因为鞋子鞋口过紧,夹住压迫脚踝,或者鞋子宽口过大,滑行包裹不紧;二,就是滑行过程中使用不当,导致常见的偏刃。



当然在偏刃问题上,一般来说很大程度上都是鞋子本身不正刃的问题,但是在新换鞋磨合期,新鞋和已经适应多时的旧鞋相比,鞋子的也是会出现不适应的情况。因此需要一定的时间进行训练以适应新鞋的重心点。

 

解决方法



方法一:如果是出现鞋子鞋口不够宽的情况,可以通过加热鞋口的方法,将鞋口撑大,如果夹脚不严重,也可以通过穿厚实的袜子保护脚踝。如果鞋口大建议增加鞋垫或绑紧鞋带。



法二:如果出现使用不当导致的偏刃,则需要多做单脚支撑滑行训练,寻找脚底与鞋子相重心点,归正刃心。


方法三:循序渐进升级装备,从高帮鞋换到低帮速滑鞋,或者升级轮架规格,都要养成经过一段时间训练适应之后,再更换更大的轮子的习惯。

 

问题三:单脚磨脚 

03


几乎所有人左右脚都会存在或多或少的差异,特别是经常进行轮滑运动的朋友,左右脚差异会因为运动习惯而导致大小宽窄差异。


解决方法


方法一:选码建议迁就大脚,小脚则通过鞋垫进行调整;

 

方法二:左右脚均衡训练,多进行滑行训练,特别是针对弱脚要加强平地训练,必要时可以借助平衡球等辅助装备。



以上就是小编为大家带来的轮滑常见的磨脚问题解决方法

希望可以帮助大家尽快度过轮滑鞋磨合期。

当然如果各位轮滑大神有更好的解决方法需要补充,

也欢迎留言为大家分享!


国礼品牌

COUGAR美洲狮

责任编辑:许战泉