欢迎来到野望文存-休闲运动!
免费发布信息
旅游trip
当前位置:野望文存-休闲运动 > 热点资讯 > 登山 >  由一个神秘社团引起的夜爬潮流,原来户外登山还有这种乐趣!

由一个神秘社团引起的夜爬潮流,原来户外登山还有这种乐趣!

发表时间:2019-02-28 00:00:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

爬山趣旅行

户外旅行 | 资讯 | 约伴

什么是夜爬

《百度百科》对夜爬的解释是“英国剑桥大学一直存在一个神秘的学生社团:其成员从不在白天活动,外界也不知道他们的真实身份。然而,每当夜幕降临,人们就会在一些建筑的外墙和屋顶上发现他们灵巧的身影。 这些人身手敏捷,不借助任何专业工具就能爬上某座学院的尖顶。对他们来说,在夜间攀爬学校建筑简直就是天大的乐趣。这就是剑桥大学著名的“夜爬”俱乐部。”

夜爬,夜行,夜徒,可以幻想是古代黑衣人在房尖飞檐走壁,可以脑补欧洲大学校园的爬楼高手,我们更可以来一次自己的夜爬,冲顶五岳等待日出,穿越古道寻找天上和脚下的星火点点,也可以是饭后登山问顶,找到一个视野开阔的地方静静地看着城市灯火。

为什么要夜爬

最初的夜爬可能起源于在各大宗教名山,信徒们在有求于他们守护神之时、初一十五上山乞求还愿之时、或是每年初一要排队上头香的时候。

那时的夜爬显得那么的被迫和无奈,而现在夜爬为了日出、为了银河、为了流星雨、为了独家的城市灯光视角、为了在夜幕下的安静、为了整座山只有我们........

大晚上不睡觉出来爬山???就像有车不坐要去徒步去一样,“夜爬”这东西也会上瘾。

在你被山路“虐了”一晚上后,在山顶等到日出那一刻的成就感,会让你觉得这次的日出比任何一次都美

在你被黑夜里的鬼故事吓唬了一晚上后,对那种恐惧感的回味,让你会期待下一次夜爬时,有一个很会讲鬼故事的小伙伴。


夜爬似乎是近年来突然快速发展的新兴产物,是人们探寻的趣味休闲健身方式,大批晚饭后的男男女女、老老少少都加入了夜爬队伍,成了忠实的“夜爬族”。



乐趣

  1. 夜爬可以让人出汗!出汗可以让身体自动调节体温,很多朋友天天呆在空调房里长时间对着电脑,一出房间就感到不适应!容易让身体出现各种症状。夜爬出汗可以让身体恢复,提高身体素质,驱除百病。

  2. 夜爬可以提高新陈代谢,促进血液循环,活络精骨!对皮肤都有好处!

  3. 夜爬可以结交很多朋友,提高团队凝聚力,提高自身的交际能力。

  4. 夜爬可以领略城市的夜景风光,可以在另一个角度欣赏点点灯火下的城市。

  5. 夜爬是晚上空气最好的时候,负氧子都出来了,是一项健康的有氧运动。

  6. 夜爬大汗过后回去洗个澡消除一天的疲劳,有利睡眠,能更好的入睡!装备说明

登山期间,随身携带的物品还是越少越好,照明是最为关键的,手电最好选择照的亮而远的专业户外手电,不管是手电还是头灯都要确保充满电。衣着方面可根据季节变换,要求高的可以购置速干衣裤一身,秋冬季可穿类似冲锋衣的便于行动的运动服装,鞋一定要穿舒适的运动 鞋子,最好配置一双登山鞋。有条件的还可以携带求生哨一枚,登山杖一根,前者可以在紧急情况下使用,后者据说可以在上山期间减少20%的体力消耗。

装备:手机 照明(户外手电 头灯) 运动长袖衣衫,驱虫水(夏季)雨衣 登山鞋 轻便双肩背包 一到两瓶300ML水。


注意事项

夜晚爬山需要注意些什么呢?黑牛君关心在晚上活动的你,特地收集了一些好建议~  



爬山之前的第一步是要检查一下自己的身体有没有什么不适,如果感到有些不太舒服,那么久推迟爬山的日期,等到身体感到舒适在继续爬山的行程。 

事先要对爬山的路线进行明确。尤其是在一些人迹罕至的路径,更要事先对其有所了解。在选择看日出夜晚爬山前需要提前了解好路线,可在网上搜罗一些攻略或者爬此山的经验,再决定是否攀登。  

尽量约伴同行,三三两两结伴,路上多少有个照应,尤其是在夜晚出现紧急情况下,可以相互帮忙。  



手电、头灯或其他照明设备是必备物品,带双手套以免铁链划伤自己。临行前,请检查好所带的装备。虽然有些有名气、建设完善的山都有路灯,但走小路还是少不了灯的。  

雨衣或是冲锋衣之类的能够挡风挡雨的衣服。在山里,天气多变,夜晚可能会下雨,即便不下雨,晚上山里的温度较低,风较大。爬山的时候可能不会觉得冷甚至出汗,但当你到达山顶等待日出时,会感到寒冷风也很大,所以最好带些轻而保暖的衣物。  

不要带太过油腻、辛辣、咸的食物,可带些梨或是黄瓜西红柿之类的。水适量,根据自己的具体情况考虑带多少水。有的人爬山上去带的水和食物,下来后还在背上,食物带多了容易变成累赘。  



一般在凌晨的山顶气温可骤降至零下,所以带上一件棉袄或者登山保暖衣是必须的。  

登山时不要急躁,要走稳,尤其是在一些坡度比较高的地方,要扶稳,休息时要按摩腿部肌肉,以免过一会开始酸痛。  

登上山后,注意不要在悬崖边处停留,悬崖边出岩石不稳定,容易发生事故。  



下山时比较难,如果有缆车,建议乘缆车下山,这样很轻松也很安全。如果没有缆车,下山时一定要慢,要稳,切记在比较滑的地方更要注意,不要滑到。  

十一

如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。  

十二

向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。  



十三

登山时不要总往高处看,尤其是登山之初,因为你的双腿还没有习惯攀登动作,往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说,向上攀登时,目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭,则可作“Z”字形攀登,这样比较省力。  

十四

登山时千万不要总是想着山有多高,爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙,走走停停才能体会到爬山的乐趣,不会错过美丽的风景。在疲惫时,可以多观赏一下周围的景色,也可唱唱歌,转移注意力,倦意会有所消减。 



十五

下山一定要控制住自己的脚步,切不可冲得太快,这样很容易受伤。同时,注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳。  

十六

夏季蚊子虫蛇多,要多带一些防蚊药,并用歌、棍子、灯光等赶走靠近的蛇。


(注:本文图片来源于网络,如有侵权请联系删除)

公众号:爬山趣旅行
扫码关注最新动态
你点的每个赞,我都认真当成了喜欢



责任编辑:许战泉