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你有过腰背疼痛的经历吗?

发表时间:2019-11-07 22:04:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【


      你有过腰背疼痛的经历吗?你有被问起过练哪些动作可以改善腰背疼痛吗?


      据统计下背痛约有80%的人是无法查明病因的,剩余的20%才是腰椎间盘的问题。既然背痛在全世界范围内都是几个巨大的问题,那为什么解释不了他的原因呢?


     在雨萱老师接触的上千例下背痛学员中,发现一个很有意思的现象:很多下背痛的人腿部都是无力的,腹部是僵硬的,还有就是腰椎的稳定能力也是很差的。


     学员们经过训练增加腿部力量、调整呼吸、以及增加髋关节的灵活性之后,下背痛都会得到不同程度的缓解,有些甚至不再复发。在玄瑜伽康复理疗体系中,把下背痛看成是一种症状,而不是原因。


     玄瑜伽学院10月中旬做了一个问卷调查:瑜伽教练们在瑜伽教学中最需要解决的问题是什么?选择改善腰背疼痛课程的人数占比达到了85%。看来无论你是瑜伽教练还是瑜伽爱好者,都或多或少的受到过腰疼的困扰。


     雨萱老师将分两讲给大家分享怎么面对和解决腰疼的困扰,该课程将通过免费线上教学—微信群内答疑—线下辅导的方式进行。


免费参加线上课程的妙招

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三、开始免费线上学习
课程开始前群内会发送上课链接,坐等课程开始。课程结束后雨萱老师会在群内答疑并分享:瑜伽教练如何让自己的时间更加“值钱”。
雨萱老师简介

  

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回复“腰疼”,即可看到雨萱老师以前分享的腰疼康复案例。


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责任编辑:许战泉