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《蜘蛛侠》带你探秘好莱坞EMS黑科技训练法。

发表时间:2019-11-07 21:02:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【



相信大家都非常喜欢

漫威电影??

小编作为漫威迷

每次上映也必去的



漫威最年轻男神荷兰弟

能成为核心主演

和他的好身材分不开

下面就来揭秘他的健身方法吧



Hollywood Muscle明星训练体系

总共有四种目标体系:睡美人型、李小龙型、泰山型、绿巨人浩克型。


在好莱坞,你想快速让自己的身材有明显的神奇的变化,来自于拥有一位好莱坞知名优秀的教练Eric,还有就是用这套体系进行锻炼!客户能够快速看到自己身材的明显变化,而不是在健身完之后,祈祷上帝让体重秤上的数字变小。



黑科技EMS电脉

一张原理图让你搞清啥叫EMS


【一句话总结就是:让你躺着、坐着、站着、动着,一心多用!它可以帮你控制你的肌肉收缩

说了那么多,来看看当今漫威超级英雄,粉丝们最爱英雄的理想身材和训练目标吧。



代表英雄-蜘蛛侠

理想身材:穿衣显瘦、脱衣有肉,有明显的肌肉线条

训练目标:以功能性循环训练为主,强化体能、平衡、爆发力以及协调性。为了保持身材并提高效能,可选择HIIT训练、EMS电脉训练提高肌肉耐力。


图为蜘蛛侠扮演者-汤姆赫雷德用二代EMS训练他的胸部肌肉)



代表英雄-黑寡妇


理想身材:腰部纤细、臀部丰满

训练目标:以自重训练为主,一张垫子就能轻松训练到位。比如EMS小蛮腰、EMS维密美臀。


代表英雄-雷神


理想身材:上身明显的倒三角,腰细背宽

训练目标:以力量训练和间歇训练为主,比如一周三次的力量训练计划强化肌肉!配合当然为了提高肌肉力量,也会选择EMS电脉进行训练。




更多明星在使用

(杨幂在使用二代EMS进行平板支撑)

(黄圣依使用EMS进行拳击训练)

(CBA上海大鲨鱼队刘伟使用EMS徒手深蹲)

如今,好莱坞明星的身材、明星训练体系、EMS黑科技

已经登入中国!

国人也能轻松拥有这样的身材和体验


来自好莱坞明星训练课程研发团队,推出的F30小蛮腰团体私教课程!

对于“腹愁者联盟”的我们,带上黑科技EMS智能腰带,30分钟轻松不在“腹愁”!



来看看这个超级腰带的神奇效果




EMS课程简介

EMS( Electrical Muscle Stimulation 肌肉脉冲刺激)健身法,替代大脑向肌肉发出训练指令!


EMS课程优势


1)极大提升健身效率,相当于传统健身3-4倍,事半功倍;

2)4代EMS腰带,穿戴极方便

3)安全可靠,经过欧盟CE认证。

上课人数:6-8人(欢乐)

时长:30分钟(高效)

快来一起认识爱运动爱生活的新朋友吧!



开课时间

11月12日(周二晚 仅限6人)

11月13日(周三晚 仅限6人)

11月14日(周四晚 仅限6人)



课程收费



会 员:向课程顾问预约免费体验

非会员:98元/次


EMS课程报名


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体验EMS课程-黑科技腰带

30分钟=120分钟消耗


后续还将推出

F30维密美臀小团体私教课程!

敬请期待!





责任编辑:许战泉