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今日雨水丨万物复苏,我们复工,“提高免疫力” 正当时!

发表时间:2020-02-19 18:15:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【


今日,COUGAR美洲狮全体员工正式复工啦!


欢迎大家前来咨询轮滑健康知识,另外,我们还给大家准备了复工惊喜彩蛋“藏”在各大销售平台,等你来喜提哟!


关于复工,网上有个热门问题:疫情中的复工当日,你有什么感触?

最戳心的一个回答是:“从来没有哪个时刻,像现在一样,让我感觉此前过得太敷衍。以后我要努力赚钱,认真工作和生活。”


疫情,让这个春节假期格外漫长;

复工,让我们戴着口罩走进工厂、写字楼;

疫情与复工,我们只能选择健康和生活的相对平衡。


被突然按下暂停键的20多天里,疫情给出了最明显与直白的结果:健康力才是一个人最大的能力。


上海华山医院感染科主任张文宏在被问到治疗新冠肺炎有效药物是什么的时候,回应道:每天都有人问我这个药有没有效?那个药有没有效?其实最有效的就是我们自身的免疫力


在没有特效药之前,病毒携带者自身的免疫力成为了与病毒抗衡成败的关键。


目前感染新型冠状病毒的患者,大多数为轻症患者,这时候没有太复杂的治疗手段,用张文宏主任的话说:医生只能帮他们“熬”,熬过危险的2个星期,让他们自身的抗体起作用。


那什么是免疫力?

免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。


我们的一生中,免疫系统悄无声息地帮我们抵抗了无数种病毒。因此我们要一直保持自身免疫系统功能的强大,才有充足的底气来面对各类疾病。


那我们到底做什么能提高免疫力?


1

与其迷恋深夜的酒

不如喝清晨的粥


深夜的酒,喧嚣与热闹,固然让人血脉膨胀,兴奋不已。

但只有清晨喝着温暖的粥,才是真正的健康生活。


在这次疫情中普通人的居家隔离后,我们才发现,99%的社交是无用的。那些只为聚而聚的社交,充其量只是一种弱联系,无法左右你的生活。


你若健康,精彩自来。

养生,要趁早。

不熬夜、饮食规律、好好爱护自己的身体,要在当下。


新冠肺炎疫情,当然是一次灾难。

但换个角度来看,它何尝又不是,给所有人一个机会,检验自己以往的生活方式是否健康。


疫情是不速之客,千万别等到它来临,才想起要过健康的生活。


2

身在

心要


我们的免疫系统能发挥大作用,说明平时提高免疫力的运动是必不可少的。


体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

每天抽空跑会步、或者打个球、或者玩会轮滑等,都有利于人体骨骼、增强心肺功能等,有利于提高抗病免疫能力,增强有机体的适应能力。


钟南山:锻炼就像吃饭一样,是生活的一部分。


而且,经常运动的人er,精力充沛,面对困难,心态也不会崩。


疫情爆发,我们呆在家中20多天,出一趟门非常麻烦,重复的空间与生活作息,如何熬过去?


内心呆板、悲观的人,很可能会出现心理问题;只有那些有趣、乐观、积极向上的人,才能活出另一种滋味——
有人在磨盘旁扮起了“毛驴”、有人在给橘子“接生”、有的一家人演起了情景小剧。


身体健康,你才能不轻易被病毒感染。

心理健康,你就会遵守社会的规则与秩序,不在这样一场大灾难里被其他人唾弃。

强大的健康力,才是最颠簸不破的硬实力。


今日,我们已经复工,正值雨水节气,也是万物复苏的好时节。被紧急刹车的中国,重新开始走在路上,正常的生活,也渐渐被重启。


但这不是简单的重启,而是你在替被自己荒废的昨天在活。


加缪在《鼠疫》中说:“对未来的真正慷慨,是把一切献给现在。”


所以,别再欺骗自己了,如果条件允许,赶紧现在就去锻炼吧!

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责任编辑:许战泉