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非常时期:别忘记运动,增强免疫力

发表时间:2020-02-05 14:06:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

钟南山呼吁年轻人多参加竞技运动,增强抵抗力

201912月以来,武汉市发现多起病毒性肺炎病例,后被世界卫生组织命名为“2019年新型冠状病毒2019-nCoV)。时逢新春佳节,在本该万家团聚的节日,一场疫情打破了以往的喜悦,随着感染病例的逐步增加,一场没有硝烟的战争牵动了全国人民的心。

一方有难,八方支援。连日来,全国各地医务人员奋勇争先驰援武汉,以大无畏的精神冲上最前线,对防控阻击疫情发挥至关重要的作用。一批批救援物资从全国四面八方抵达武汉,有力缓解了物资紧缺的局面。正如钟南山院士所言:劲头上来了,很多问题都能解决。全国各地帮忙,武汉是能够过关的。

非典斗士之称的钟南山院士,在此次抗击疫情时第一时间赶往武汉,与医护工作者们并肩作战在一线。81岁的钟院士在接受记者采访时,呼吁年轻人要多参加竞技运动,锻炼身体增强体质。


轮滑运动作为一项深受年轻人喜爱的竞技运动,包含花样轮滑、自由式轮滑、轮滑回转、速降、单排轮滑球、双排轮滑球、轮滑阻拦、极限轮滑、速度轮滑、滑板、滑板车十一个项目,可以根据自己不同的喜好参与不同的项目。

而轮滑运动能让青少年的各个方面素质发展都  带来积极作用:

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1

提升心肺功能





     研究表明,轮滑运动能够改善身体机能,增加心肌收缩力,提高心脏供血能力,改善呼吸系统。轮滑属于有氧运动,进行有氧运动能提高心肺功能,青少年正处在生长发育阶段,是进行有氧运动提高肺活量的最佳时期。跑步是提高肺活量较好的运动,但相比跑步的枯燥,轮滑拥有同样运动效果且更加有趣,并且轮滑鞋的轮子具有缓冲效果,轮滑对膝盖的损伤比跑步小得多。

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2

增强身体平衡力

 平衡能力是身体素质的一种,指抵抗破坏平衡的外力,以保持全身处于稳定状态的能力,是一切静态与动态活动的基础能力。无论是速度轮滑,还是自由式轮滑,对平衡能力都有很高要求,大多数人第一次穿上轮滑鞋都不敢动,练习一段时间,随着身体重心的移动,不知不觉中平衡能力提高了,就能做各种花样。


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3

锻炼柔韧性、协调性和灵敏性





 在自由式轮滑中,参与轮滑运动的青少年要在保持身体平衡的同时流畅地做出过桩动作,过桩的动作有很多种,比如天鹅蟹等一些难度较大的动作就对青少年的柔韧性和协调性有很大要求。在完成高难度动作时要保持高度警惕,在做动作时能够随机应变,迅速反应,在此过程中能够很好的锻炼青少年的灵敏性。



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4

调节心情


  处在叛逆期的青少年,进行轮滑运动可以放松心情,缓解心理压力,减少家长和老师的压力,有助于塑造良好的心理素质。对培养青少年顽强的品质有良好影响,对丰富文化生活、陶冶情操起到促进作用。

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5

强化意志品质





  想要学会轮滑是要付出惨痛的代价,在平花过桩的学习中,一个动作可能要练习很长时间,经过很多次摔倒才能熟练掌握这个动作的技术。青少年每一次爬起都坚定了他们要学会这项技术的决心,逐渐就会形成一种抗压性,使他们不再惧怕摔倒、不再畏惧艰难,在他们每一次摔倒爬起再练的过程中,培养了他们不怕苦不怕累的精神和战胜种种困难的意志品质。



阻击疫情,信心是第一剂良药。


没有人是一座孤岛,可以自全。这场疫情,终究需要我们所有人一起度过。阴霾终将散去,春天即将到来。大疫当前,只要我们坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策,我们一定能打赢这场疫情防控阻击战!让我们一起为武汉加油!


END


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责任编辑:许战泉