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上课啦!马老师攀岩小课堂第五期

发表时间:2020-03-11 16:11:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【





马老师の

攀岩小课堂





第五期

脚挂手抓点


当当当

新的一期来了

不知道之前的动作大家学会了吗?

快来回顾一下

《》

《》

《》


第五期《马老师攀岩小课堂》将为大家讲解攀岩基本动作——脚挂手抓点


脚挂手抓点技术要领:左右手各握一个手抓点,对侧手脚使用。脚跟挂住手抓点,通过脚跟钩挂用力,身体重心向上运动。达到脚跟发力顶点时,脚跟和对侧手固定身体,另外一只手抓目标点。适合于在下方没有脚点,目标点处于手抓点正上方区域,且较远、较小时使用。






为了响应国家对于疫情防控的号召,1月25日,经四方协议执行方——壁虎王攀岩俱乐部有限公司研究并上报国家体育总局登山运动管理中心、重庆市体育局和重庆市九龙坡区人民政府决定,同意顺延国家攀岩集训队(重庆)原本定于1月27日的归队日期,同时顺延原定于1月28日原日本国家攀岩队难度主教练木村申介的来渝行程,并于1月26日及时安排队伍总教练金淑京乘飞机返回韩国。在及时而有力的措施下,截至目前,国家攀岩集训队(重庆)全体队员和工作人员均身体健康。


在正式归队训练前,国家攀岩集训队(重庆)将定时召开线上会议,及时了解队员动态,提升队伍凝聚力。在这段特殊的时期,每一位队员都将居家认真执行体能团队的训练计划,并向教练组每日视频反馈;总教练金淑京也将及时和体能团队沟通,通过视频的方式解答队员训练中的疑问并给予队员更有针对性和指导性的训练计划,同时,具有多年自主训练经验的马自达也将为自己的队友提供有效的建议,帮助大家训练。



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