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Vicky空中瑜伽5日全能工作坊,8月深圳站

发表时间:2021-07-22 14:29:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

这是一个包含市面上

你能看到的所有空中瑜伽体式的全能工作坊

它也涵盖了空中1-3级

以及所有网红体式的教学



如果你的空中课已经变得空白

如果你的空中课

没有多元化的知识可以教授

如果你不知道

如何将空中瑜伽无限量变化

如果你已经无法

让你和你的学生在课堂上有提升空间



如果你具备一定空中习练基础

想要提升自我能力

如果有人邀请你参加空中瑜伽的表演

可是你却不知道怎么编排

如果你是一个空中高手

但还不知道单点和双点的旋转是什么?!



那么你一定不能错过!

这次课程注定不平凡!



Vicky5天空中瑜伽全能工作坊

时间:2021.8.20-8.24

地址:深圳梵羽瑜伽


(培训场地实景)


福利:1、一支成品空中舞教学

2、统一精美班服赠送

3、空中教学开课指导答疑

4、证书、空中全级通用教材&课程编排

5、提供加入团队辅助老师机会及全国教学机会


全国统一价:5780/人

早鸟价:4780/人


报名咨询请长按下图识别老师二维码




Vicky空中瑜伽全能工作坊导培大纲


1. 吊床的安装、清洁、保养
2. 空中瑜伽的着装和注意事项
3. 空中瑜伽的禁忌人群
4. 空中瑜伽的呼吸原则
5. 空中瑜伽正确的肌肉的发力点
6. N种上下吊床的方法和技巧
7. 空中瑜伽的静坐和调息方法
8. 热身序列练习及详解
9. 热身序列的编排要领及原则
10. 核心序列练习
11. 口令的讲解和引导
12. 空中瑜伽N种拜日式
13. 空中的N种秋千式
14. 身体力量的强化练习及技巧
15. 腿部的柔韧性开发及技巧
16. 肩部的柔韧性开发及技巧
17. 口令的引导及口令的调整
18. 学员之间的角色扮演练习
19. 核心序列的编排要领及原则
20. 腹部核心和腰背肌群的强化对脊柱的影响
21. 骨盆和髋关节的强化练习
22. 骨盆和髋关节的基本正位原则
23. 骨盆及髋关节吊床上的基础理疗原则和手法
24. 空中体式序列初级练习及详解
25. 基础的倒转序列练习及详解
26. 吊床的辅助调整序列
27. 各种旋转技巧进入吊床
28. 骨盆及髋关节的空中体式编排要领及原则
29. 空中体式序列一级、二级、三级
       共计150+体式练习及详解
30. 空中一、二、三级的倒转序列练习及详解
31. 口令的引导及调整
32. 整节空中瑜伽的课程编排要领及原则
33. 考核及毕业合影


Vicky空中瑜伽视频


01:17

教材部分体式图片



往期学员风采




往期学员好评




课程时间安排


Day1:

10:00-12:00

空中瑜伽的基础理论

练习的禁忌人群及注意事项

空中瑜伽的肌肉,骨骼和发力点

吊床的安装与结绳


12:00-13:00

进入吊床的N种方式及脊柱热身


13:00-13:30

---Lunch Time 午食---


13:30-17:00

小关节的热身

特定肌肉的强化练习和方法

手法辅助及大课,私教的运用


Day2:

10:00-13:00

吊床和地面的热身

软开的方法和手法辅助

 单点和双点吊床的区别和运用

吊床坐姿,跪姿,骨盆吊带和站姿的转换技巧


13:00-13:30

---Lunch Time 午食---


13:30-17:00

 一级的基础会员课单个动作讲解

一级的基础会员课单点小串联1


Day3:

10:00-13:00 

吊床和地面的热身

软开的方法和手法辅助

二级基础会员课单个动作讲解


13:00-13:30

---Lunch Time 午食---


13:30-17:00

 二级的会员课单点小串联


Day4:

10:00-13:00

吊床和地面的热身

软开的方法和手法辅助

三级(高空)单个网红打卡体式的讲解

一级,二级,三级的会员课单点小串联


13:00-13:30

---Lunch Time 午食---


13:30-17:00

 三级(高空)的会员课单个体式的讲解

包括drop 基础小坠,离心反转

每个体式的变体等


Day5:

10:00-13:00

吊床和地面的热身

软开的方法和手法辅助

三级(高空)单个网红打卡体式的讲解

三级(高空)的会员课单点小串联


13:00-13:30

---Lunch Time 午食---


13:30-17:00

基础口令考核

单点的旋转技巧

空中单点旋转舞教学


为保证课程质量,限额25

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责任编辑:许战泉